Nasıl ve Nereye Bakalım

Derimizi herhangi bir leke veya şüpheli görünen değişim var mı diye ayda bir kontrol etmeliyiz.

Tüm vücudumuzu, bir boy aynası önünde el aynası yardımıyla düzenli aralıklarla kontrol etmeliyiz.

Illustration-01

Tüm yüzümüzü, burun, dudak, ağız, göz altı, göz üstü ve göz arkasını içerecek şekilde kontrol etmeliyiz.

Illustration-02

Tüm saçlı derimizi dikkatli bir şekilde kontrol etmeliyiz. Saçları uzun ve sık olanlar saç diplerini tarak ile ayırarak görünür hale getirebilirler.

Illustration-03

El sırtı, avuçlar, parmak araları ve tırnaklarımızı kontrol etmeliyiz.

Illustration-04

Daha sonra boyun, göğüs ve vücudumuzun üst bölümüne odaklanmalıyız. Kadınlar meme arası ve meme altı bölgelerini kontrol etmeyi unutmamalılar.

Illustration-05

Dirseğimizi kaldırarak kolun üst bölümü ve koltuk altımızı kontrol etmeliyiz.

Illustration-06

El aynası yardımıyla ensemizi ve sırtımızı kontrol etmeliyiz.

Illustration-07

Kalçamızı ve bacaklarımızın arka bölümünü kontrol etmeliyiz. Lütfen ayak tabanı ve ayak parmak aralarımızı kontrol etmeyi unutmayalım.